タコの刺身　(糖質量　0.7g)　しょうゆ・わさび　(糖質量　2.0g) トマトのマリネ風　(糖質量　6.25g) めかぶ　　(糖質量　0.2g) 豆腐　(糖質量　1.1g)　ネギ・ポン酢・鰹節　(糖質量　0.5g) (写真は2人分、糖質量は1人分で計算しています) 糖質量の合計は、1人分10.75gです。 昨日の晩...

主人のコレステロール対策に、糖質ちょいオフの食事を始めたんだけど、低糖質のレパートリーが少なくてメニューに困ってしまうんですよ。 最近、ツイッターで人気の料理研究家のレシピにはまっていて、リュウジさんのレシピをよく作っていたんです。 そんな中、簡単レシピを紹介している、たっきーママこと奥田和美さん(@kazumi_ok...