糖質制限の献立 豚肉キャベツもやしニラ 【糖質制限メニュー】肉野菜炒めとブリの刺身の糖質オフの献立 2020年7月9日 サイリウムを使った低糖質の肉野菜炒めの献立です。副菜にはブリの刺身と人気料理研究科のリュウジさんの生ニラ玉を作りました。一人分の糖質量は12.1gです。サイリウムでトロミをつけるとお腹で膨れるので満腹になるんですよ。...
糖質制限の献立 レバーニラサバ缶トマト 【糖質制限メニュー】夕飯のレバニラの献立サバ缶とトマトのチーズ焼き 2020年6月23日 豚レバニラ炒め (糖質量 6.17g) 鯖缶とトマトのチーズ焼き (糖質量 5.52g) ブロッコリー (糖質量 0.8g) マヨネーズ (糖質量 0.54g) 厚揚げ (糖質量 0.2g) 薬味・醤油 (糖質量 0.6g) めかぶ (糖質量 0.2g) (写真は2人分、糖質量は1人分で計算しています) 糖質量の合計は...