糖質制限ダイエット 糖質量刺身 マグロの刺身は太る?赤身やトロの糖質量やカロリーを比較してみた 2020年6月19日 私の住む横浜近辺には「みさきのまぐろ」というお店が何件かあって、美味しいマグロのお刺身が格安で買えちゃうんです。 うちの主人も「みさきのまぐろ」の大ファンで、毎週マグロの刺身を買いに行くことを楽しみにしています。 今までは、マグロの中トロを買うことが多かったのですが、糖質オフの食事をするようになって、マグロの赤身と中ト...
糖質制限の献立 アボカド刺身かつお 【糖質制限メニュー】鰹の刺身とアボカドと鶏ハムサラダの副菜の献立 2020年6月11日 鰹の刺身、薬味 (糖質量 0.6g) しょうゆ・わさび (糖質量 2.0g) 鶏のセセリ (糖質量 約5.0g) アボカドと鶏ハムのサラダ (糖質量 4.6g) めかぶ (糖質量 0.2g) 豆腐 (糖質量 1.1g) ネギ・ポン酢・鰹節 (糖質量 0.5g) (写真は2人分、糖質量は1人分で計算しています) 糖質量の...